QUESTIONS FRÉQUENTES

A QUI S'ADRESSE LA SOPHROLOGIE ?

Elle s'adresse à toute personne volontaire et motivée, adulte, adolescent, enfant.

Elle peut vous accompagner dans toutes sortes de problématiques :

- sommeil,

- confiance en soi,

- stress,

- gestion de la douleur,

- gestion des émotions,

- accompagnement au changement (naissance, déménagement, retraire, chômage, deuil ...)

- préparation à un évènement (mariage, examen, naissance ...)

COMBIEN DE TEMPS DURE UNE SÉANCE?

Une séance individuelle adulte dure 1h. Une séance collective adule dure 1h30. Pour les enfants, en séance individuelle, la durée est de 20 à 45 min, selon l'âge, et l'enfant lui-même ; en groupe environ 1h.

QUELS SONT VOS HONORAIRES ?

Pour les adultes : 45€ en individuel, 30€ en groupe.
Pour les enfants : 35€ en individuel, 15€ en groupe.
D'autres tarifs sont possibles (cf page d'accueil, rubrique Tarifs).

UNE PRISE EN CHARGE PAR LA SÉCURITÉ SOCIALE OU LES MUTUELLES EST-ELLE POSSIBLE ?

La sécurité sociale ne rembourse pas les séances de sophrologie.
Par contre certaines mutuelles remboursent quelques séances ou une partie des séances. Consultez vos tableaux de garanties, dans la section "médecine douce".

COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE ?

Une séance se déroule en 3 temps :

1-Un temps d'accueil et d'écoute de votre vécu

2-Un temps de pratique (assis ou debout) avec des exercices respiratoires, physiques et psychiques

3-Un nouveau temps d'écoute, de partage avant de se dire au revoir avec des consignes

Pour commencer il est conseillé de faire des séances rapprochées (au moins 2 à une semaine d'intervalle), afin de vous approprier la méthode. Ensuite les séances suivantes (il faut un minimum de 4 séances, parfois un peu plus) peuvent être espacées de 2 ou 3 semaines.

Le but étant de vous rendre autonome dans votre pratique.

Cependant des séances espacées de plusieurs semaines ou mois sont possibles. Elles vous permettent de maintenir une hygiène de vie sophrologique ; il est souvent plus facile d'être guidé que de se guider soi-même, jusqu'à ce que vous puissiez le faire seul.

QUELS SONT LES MOYENS DE PAIEMENT ?

Vous pouvez régler vos séances de 3 manières :

- en espèces (le jour de la séance)

- en chèque (le jour de la séance)

- par virement bancaire (avant la séance)

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